Fortalecimento, Alinhamento Postural e Alongamento

Pilates

Concentração, Respiração, Alinhamento, Controle de Centro, Eficiência e Fluência de Movimento.

A abordagem do método PILATES é centrado em exercícios de fortalecimento, alinhamento postural e alongamento.
Os princípios básicos do Pilates são: Concentração, Respiração, Alinhamento, Controle de Centro, Eficiência e Fluência de Movimento.

Os principais benefícios estão relacionados com o aumento da resistência física e mental, maior controle corporal, aumento da flexibilidade e da força muscular, melhora da coordenação motora e por consequência a melhora da qualidade de vida.

“Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE”. Joseph Pilates, 1934.

Nossa equipe está pronta para desenvolver um tratamento específico para sua patologia ou apenas para a melhoria do seu bem-estar.